Ceremonie Dźwięku z gongami, misami i innymi instrumentami, są cudownym narzędziem do relaksu, które świetnie się uzupełnia z jogą. Podczas ceremonii, w przeciwieństwie do jogi, na której jest spora dawka ruchu, to tutaj kładziemy się na matach, poduszkach, które warto mieć ze sobą, przykrywamy kocykiem, które mamy na sali i oddajemy głębokiemu relaksowi. Wibracje płynące z gongów i mis wnikają głęboko w struktury naszego ciała, wprowadzają w delikatne drgania nawet nasze komórki, dzięki czemu odprężamy się, działa to prozdrowotnie i oczyszcza organizm, a także umysł. Ceremonię staram się prowadzić tak, żeby była ona płynną całością – zaczynając od delikatnych mis, ocean drum’u, przechodząc łagodnie do mocniejszych dźwięków i wibracji gongów, a kończąc ponownie na misach i na koniec zawsze pomiędzy uczestnikami z dzwoneczkiem zaphir, którego dźwięki są niezwykle subtelne i kojące. Wszystko prowadzone jest w bezpiecznej przestrzeni, w atmosferze przytulności, tak, aby każdy uczestnik mógł się zrelaksować wszystkie zmysły. Dlatego też zapalam świeczki led, projektor światła przypominający rozgwieżdżone niebo, odpowiednio dobieram kolory kocy, materiałów na gongi oraz własnego ubrania, wszystko po to, aby uczestnik czuł, że to razem tworzy spójną całość i odbierał to wszystkimi zmysłami.
Efektem tego na koniec jest widok uśmiechniętych ludzi, często mocno zaspanych, z uwagi na głęboką relaksację.
Gongi i misy są cudownym narzędziem do prowadzenia relaksacji. Dźwięki i wibracje odprężają całe ciało, podczas ceremonii puszczają nam wszelkie napięcia, gdy tylko pozwolimy sobie na tak głębokie odprężenie. Niejednokrotnie bywa tak, że uczestnicy zasypiają, niektórzy nawet po kilku dźwiękach mis;) A budzą się wypoczęci i zregenerowani, z nowymi energiami do działania.
Zalety i korzyści:
1. Głęboki relaks i wyciszenie układu nerwowego
Dźwięki mis tybetańskich, gongów, dzwoneczków czy kamertonów mają harmonijne, naturalne częstotliwości, które wprowadzają ciało i umysł w stan głębokiego relaksu. Już po kilku minutach słuchania ciało zwalnia, oddech się uspokaja, a myśli stają się łagodniejsze. To idealna przestrzeń, by „wyłączyć się” z codziennego pędu.
2. Redukcja stresu i napięcia
Ceremonia dźwięku działa jak naturalna terapia antystresowa. Dźwięk pomaga uwolnić napięcia z ciała, zredukować niepokój i przywrócić emocjonalną równowagę. To sposób, by po prostu… odetchnąć.
3. Wsparcie dla koncentracji i jasności umysłu
Wibracje dźwięku synchronizują fale mózgowe, co może prowadzić do poprawy koncentracji, kreatywności i klarowności myślenia. Po sesji wiele osób czuje się nie tylko zrelaksowanych, ale też bardziej obecnych i skupionych.
4. Uwolnienie emocji i blokad energetycznych
Dźwięk działa także na poziomie energetycznym – może pomóc w uwolnieniu emocji, które były „zablokowane” w ciele. To subtelny, ale głęboki proces, który nie wymaga słów ani analiz – wystarczy być i słuchać.
5. Lepszy sen i regeneracja
Osoby, które regularnie uczestniczą w ceremoniach dźwięku, często zauważają poprawę jakości snu i głębszy poziom wypoczynku. Wibracje działają uspokajająco, a ciało szybciej się regeneruje – również na poziomie komórkowym.
6. Bezpieczna przestrzeń dla wewnętrznej podróży
Kąpiel w dźwięku to czas tylko dla Ciebie – bez oczekiwań, bez rywalizacji, bez napięcia. To ceremonia obecności, która wspiera samoświadomość, poczucie wdzięczności i wewnętrzny spokój.